Se anche tu trascorri molte ore alla scrivania e hai mal di schiena, devi rivedere le tue abitudini. La corretta posizione e la regolazione dell'altezza della sedia sono fondamentali. I piedi non dovrebbero toccare terra, le braccia dovrebbero essere piegate a circa 90° e la zona lombare dovrebbe avere un supporto. Mal di schiena [...]
Anche se non lavori in ambito sanitario, ti sarà sicuramente capitato di aver sentito qualche amico, partente o conoscente che soffre di artrosi alle mani. Nel mondo di oggi, dove l’età media della popolazione è aumentata notevolmente, queste condizioni reumatiche, che colpiscono principalmente persone con un’età superiore ai 60 anni, sono sempre più frequenti. Nel [...]
La spalla è senza dubbio l’articolazione più complessa del corpo umano. La sua ampia gamma di movimenti è possibile grazie alla complessità della sua anatomia. L’articolazione della spalla è a sua volta suddivisa in 5 articolazioni: ✔️l’articolazione scapolo omerale ✔️l’articolazione acromion-clavicolare ✔️l’articolazione sterno-clavicolare Queste prime 3 articolazioni, che sono definite “vere” ✔️l’articolazione sotto deltoidea ✔️l’articolazione scapolo-toracica [...]
Dolore al gomito: cause, rimedi ed eserciziIl dolore al gomito è spesso causato dall’uso eccessivo dovuto a tutti quegli sport, hobby e lavori che richiedono movimenti ripetitivi del braccio. Il dolore al gomito può essere occasionalmente dovuto all’artrosi, ma in generale l'articolazione del gomito è molto meno soggetta a danni da usura rispetto ad altre [...]
Mal di Schiena? Esercizi e Postura Corretta per la Lombalgia Il mal di schiena o lombalgia è la patologia ortopedica più frequente al mondo. Troppo spesso i clinici, medici e fisioterapisti si concentrano sul dover trovare un’infiammazione o un danno anatomico per giustificare il dolore, come ad esempio l’artrosi, contratture muscolari o trigger point, ernia del disco, per [...]
Spondilolistesi cervicale: cause, sintomi ed esercizi utili La spondilolistesi consiste nello scivolamento di una vertebra rispetto a quella sottostante, con conseguente perdita dei normali rapporti articolari tra le due vertebre. Questa situazione generalmente interessa la regione lombare tutta via potrebbe verificarsi anche a livello della zona cervicale, in particolare nel tratto compreso tra C3 e C6, cioè tra la [...]
Pseudoartrosi: quando una frattura ossea non si salda Quando una frattura non guarisce si dice che l’osso coinvolto va in "pseudoartrosi". In altre parole un osso in pseudoartrosi non riesce a formare il callo osseo che lo aiuterà a stabilizzare le parti rotte. Nel caso in cui l’osso inizi a formare callo osseo, ma [...]
L'ernia del disco cervicale è un disturbo comune della colonna vertebrale che può causare dolore al collo e/o al braccio. Ciò che determina il dolore non è la formazione dell’ernia e neanche l’eventuale spostamento del disco cervicale. Ciò che determina il dolore è la compressione da parte dell’ernia, o del disco spostato, di uno [...]
In questo articolo parleremo del dolore cervicale causato dal muscolo diaframma e ti daremo 3 esercizi che ti aiuteranno a ridurre fin da subito questo problema. Una delle cause più comuni di dolore al collo è rappresentata da possibili schemi respiratori inefficaci. Per capire questo tipo di ragionamento dobbiamo dare un'occhiata a come il nostro corpo [...]
Esercizi per il mal di schiena in gravidanza Il mal di schiena è una delle condizioni dolorose più comuni tra la popolazione: è infatti uno dei principali motivi per cui i pazienti si recano in un Centro di Fisioterapia. Esistono moltissime cause che possono provocare il mal di schiena, cause che dipendono da fattori molto diversi [...]
