✿ Il parto comporta molti cambiamenti nella salute fisica, emotiva e sociale di una donna.
✿ L’aumento dei livelli di ormoni sessuali causa lassità dei legamenti e dei muscoli per preparare il corpo di una donna alla crescita del bambino e al processo di nascita.
✿ I principali cambiamenti di origine sia ormonale che sociale si verificano con la gravidanza e continuano nel periodo postnatale.
Come affrontare tutto questo?
✶ Effettuare diversi esercizi per la riduzione della diastasi addominale, oltre a offrire numerosi benefici fisici, portano a risvolti psicologici quali benessere, maggiore autostima, senso di controllo associato alla propria immagine corporea.
✶ Praticare la mindfulness può aiutare ad allontanare le modalità di pensiero automatiche e le emozioni negative, svolgendo un ruolo preventivo per lo sviluppo di ansia e depressione legate al periodo post partum.